Beim Kauf von Kondomen einfach zu irgendeiner Packung zu greifen, ist nicht die beste Idee. Die falsche Größe kann schnell zu unangenehmen Problemen führen: Ein zu großes Kondom rutscht leicht ab, während ein zu kleines unangenehm spannt oder sogar reißen kann. Um solche Situationen zu vermeiden, ist es wichtig, die passende Größe zu ermitteln. Hier… Weiterlesen »So findest du die richtige Kondomgröße
Viele Beschäftigte, die sich im Job überfordert fühlen, greifen zu einer unauffälligen Strategie: der sogenannten „Quiet Vacation“. Dabei handelt es sich um eine Art heimlicher Auszeit während der Arbeitszeit, die nach außen hin nicht als solche erkennbar ist. Doch obwohl diese Form der Entlastung kurzfristig helfen mag, birgt sie langfristig erhebliche Risiken. Was ist eine… Weiterlesen »„Quiet Vacation“: Heimliche Pausen am Arbeitsplatz und ihre Folgen
Männer sind in Sachen Gesundheitsvorsorge oft zurückhaltend. Während Vorsorgeuntersuchungen einen wichtigen Beitrag zur Früherkennung von Krankheiten leisten, bleiben sie von Männern häufig unbeachtet. Der Besuch beim Arzt erfolgt oft erst dann, wenn Beschwerden so stark werden, dass sie nicht mehr ignoriert werden können. Doch warum scheuen viele Männer den Gang zur Praxis? Und welche gesundheitlichen… Weiterlesen »Häufige Gesundheitsprobleme bei Männern: Warum Vorsorge essenziell ist
Stress und Überforderung im Job gehören für viele Menschen zum Alltag. Wenn die Aufgaben überhandnehmen und die Belastung steigt, ist es jedoch besonders wichtig, auf Ausgleich und Entspannung zu achten. Gleichzeitig ist genau das in solchen Phasen oft schwer umzusetzen. Statt Ruhe zu finden, hetzt man von einer Aufgabe zur nächsten, bis die Energie schließlich… Weiterlesen »10 Strategien für mehr Ruhe und Fokus im Arbeitsalltag
Das Rückwärtslaufen hat sich in den letzten Jahren zu einem bemerkenswerten Fitnesstrend entwickelt. Was auf den ersten Blick kurios wirken mag, bietet tatsächlich eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile und erfreut sich immer größerer Beliebtheit – sowohl auf dem Laufband als auch in der freien Natur. Diese Bewegungsform stärkt Muskeln, verbessert die Koordination und kann sogar das… Weiterlesen »Rückwärtslaufen als Trend: Die überraschenden Vorteile für Fitness und Gesundheit
Manchmal stellt man sich die Frage, ob die Beziehung noch das Richtige ist oder ob man vielleicht nur aus Gewohnheit zusammenbleibt. Hier sind einige Überlegungen, die helfen können, Klarheit zu finden. In der Anfangsphase einer Partnerschaft gibt es oft viele Fragen: Passt es wirklich mit dieser Frau? Ist sie nicht nur attraktiv, sondern auch jemand,… Weiterlesen »Woran du erkennst, ob die Frau an deiner Seite die Richtige ist
Smartphones sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken, doch die intensive Nutzung hat auch Schattenseiten. Die ständige Erreichbarkeit und das lange Starren auf Displays können gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Hier sind sechs typische Probleme, die durch die Smartphone-Nutzung entstehen können – und wie du ihnen entgegenwirken kannst. Handys sind nicht nur technologische Wunderwerke, sondern… Weiterlesen »Hast du eine dieser 6 Smartphone-Krankheiten?
Wer regelmäßig nach ein Uhr morgens ins Bett geht, sollte einen genaueren Blick auf seine Schlafgewohnheiten werfen. Eine aktuelle Studie, die in der Fachzeitschrift „Psychiatry Research“ veröffentlicht wurde, legt nahe, dass späte Schlafenszeiten nach Mitternacht das Risiko für psychische Beeinträchtigungen wie Depressionen und Angstzustände erhöhen können. Die Studie wurde von einem Forschungsteam des Imperial College… Weiterlesen »Schlafstudie: Späte Zubettgehzeiten und ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Produktivität zu steigern kann an manchen Tagen eine große Herausforderung darstellen. Während Aufgaben manchmal mühelos von der Hand gehen, gibt es Tage, an denen wir nur schwer in Schwung kommen und von Frustration begleitet werden. Um mit diesen schwierigen Phasen besser umgehen zu können, sollten wir ein grundlegendes Missverständnis beseitigen: Produktiv zu sein bedeutet nicht,… Weiterlesen »Vier japanische Prinzipien für mehr Produktivität
Oralsex gehört zu den beliebtesten Spielarten im Liebesleben vieler Menschen – doch damit beide Partner Freude daran haben, sollten einige Fauxpas vermieden werden. Hier sind die größten Fehler, die du beim Blowjob unbedingt vermeiden solltest, um das Erlebnis für beide Seiten angenehm und erfüllend zu gestalten. 1. Überreden oder Drängen Respekt ist das A und… Weiterlesen »Diese Dinge solltest du beim Blowjob vermeiden