Health

Wer regelmäßig nach ein Uhr morgens ins Bett geht, sollte einen genaueren Blick auf seine Schlafgewohnheiten werfen. Eine aktuelle Studie, die in der Fachzeitschrift „Psychiatry Research“ veröffentlicht wurde, legt nahe, dass späte Schlafenszeiten nach Mitternacht das Risiko für psychische Beeinträchtigungen wie Depressionen und Angstzustände erhöhen können. Die Studie wurde von einem Forschungsteam des Imperial College… Weiterlesen »Schlafstudie: Späte Zubettgehzeiten und ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, den der Körper für zahlreiche Funktionen benötigt. Ein Mangel kann sich durch verschiedene Beschwerden wie Muskelkrämpfe, Schwindel oder allgemeine Erschöpfung bemerkbar machen. Doch wie lässt sich ein Magnesiummangel beheben und welche Auswirkungen kann die regelmäßige Einnahme haben? Hier sind die Erfahrungen nach einem längeren Testzeitraum. Die Bedeutung von Magnesium Magnesium… Weiterlesen »Magnesium Test 2024: Was sich nach einem halben Jahr Einnahme wirklich verändert hat

Neue Forschungen zeigen, dass die geistige Fitness im Alter weniger durch genetische Veranlagung und mehr durch bestimmte Lebensweisen beeinflusst wird. Menschen, die als „Superager“ bezeichnet werden, zeigen bemerkenswerte geistige Fähigkeiten bis ins hohe Alter und widerlegen die weitverbreitete Annahme, dass der geistige Abbau im Alter unvermeidlich sei. Superager, Menschen über 80 mit einer erstaunlich robusten… Weiterlesen »Das Geheimnis der Superager: So bleibt der Geist im Alter jung und fit

Rund um die Prostata, das männliche Geschlechtsorgan, das zwischen Harnblase und Beckenboden liegt und eine zentrale Rolle in der Samenproduktion spielt, gibt es viele Mythen. Gerade im fortschreitenden Alter wird die Prostata für Männer ein zunehmend wichtiges Thema, insbesondere da Prostatakrebs die häufigste Krebserkrankung bei Männern darstellt. Hier sind fünf verbreitete Mythen über die Prostata… Weiterlesen »Fünf Prostata-Mythen aufgedeckt: Was wirklich stimmt

Eine aktuelle Blutzucker-Studie hat ergeben, dass das Essen innerhalb eines festgelegten Zeitrahmens dabei helfen kann, den Glukosespiegel im Blut langfristig zu senken. Diese Methode kann zudem beim Abnehmen unterstützen. Die gezielte Begrenzung der täglichen Nahrungsaufnahme auf bestimmte Stunden des Tages trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und den Fettstoffwechsel anzuregen. Zu diesem Schluss kamen… Weiterlesen »Blutzucker und Gewichtsverlust: Warum der richtige Zeitpunkt fürs Essen entscheidend ist